lampka wina

[...] intuicyjnej miski - z uwagi na okres full stres i moje ED zanotowałam więcej wpadek miskowych niż zwykle, a do winowajców należy głównie wino czerwone w ilościach więcej niż lampka i gorzka czekolada (choć były i jakieś ciasteczka w święta); chyba wolałabym wrócić do liczenia; plus jest taki, że nawet jeśli zeżrę więcej, to rzucam się bardziej [...]

[...] Trening: machanie nóżką 4 obwody*20 Miska: założenia: B-100 T-100 W-0 + warzywa: sałata, brokuł, kapusta kiszona, ogórki kiszone, ogórki świeże + napoje: woda 2,5l, zielone herbaty, 3xkawa czarna, lampka wytrawnego czerwonego wina + suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, olej z wiesiołka, omega 3 gold, quinoral (na włosy)

[...] Cały dzień off, siłownia będzie jednak jutro. Dziś korzystam z przepięknej pogody :-D MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu Miska identyczna jak wczorajsza :) wieczorem spotkanie ze znajomymi, więc pewnie wpadnie lampka lub dwie wina czerwonego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c700376ef82740f8ba84dd6dcfa02fa0.png

[...] miskowa tragedia, ale ewidentnie coś mi zaszkodziło. Michę była czysta,a na treningach zapyerdol? Zaliczyłam wpadkę: 2 pączki na Tłusty Czw., od czasu do czasu pojawia się lampka wytrawnego czerwonego wina (w zasadzie to 1/2 lampki, bo piję pół na pół z wodą) - generalnie staram się jak najczyściej, wg ladiesowych zasad, dobre jakościowo i [...]

[...] Micha rybno-porzeczkowo-kokosowo-warzywna Makrela, jaja, mleczko kokosowe, porzeczki i parę malin, brokuły, marchew, fasolka, pomidory, buraki, kapusta kiszona I lampka czerwonego wina na trawienie tych tłustości :-) Suple: tran, żeńszeń, wiesioł, rodiola, Mg+witB6+melisa W brzuchu jakaś ciężkość i rewolucja i przymulona jestem [...]

[...] zmniejszam ilość powt. to dodać po serii? Piekiełko z malutkim - ale progresem:-D tutaj wykrzesać coś jeszcze to jest duuuży sukces Idę na festiwal wina, więc może wpaść lampka. Jutro miska wyjazdowa - tym razem zabiorę ze sobą sporo prochu, to mi przynajmniej nie skiśnie po drodze;-) no i pomiary@-| Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

nie licz w ogóle wina do bilansu , a tak nawiasem mówiac czy te 500g wina to jednak juz nie miało wpływu? Co innego lampka co innego 3/4 butelki redcow ty sie smiej z tymi miksturami, ale kawa jest standartem, a mnie bardzo odpowiadała wcierka Kadus zrobiona na bazie mentolu i kamfory, uczucie bylo mocne :-))

[...] więcej od 21 do 4 nad ranem (nogi jeszcze dzisiaj mnie bolą :-D ), a przerwy były tylko na łyk wody i przekąszenie czegoś, wieczorne jedzenie rozłożone bardziej w czasie niż pokazuje dzienniczek, miałam w czym wybierać więc miska czysta, wpadła tylko lampka wytrawnego wina http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya

[...] bitą śmietaną albo sosem z białej czekolady:P), później jogurt/twaróg z owocami albo sałatka owocowa albo smoothie, później jakiś makaron z pesto/pizza na cienkim cieście + lampka białego półwytrawnego wina a na kolację jakaś zupa krem z bagietką czosnkową :). No i czekoladka jakaś albo najlepiej lody nutellowe albo solony karmel by się gdzieś [...]

[...] dzień zakończyłam dzisiaj o 6 rano no i do wczorajszego menu, doszły wczoraj śledzie (2 filety) z cebulką z oliwą z oliwek, no i wędzony filet z łososia (ok. 100g) oraz lampka czerwonego wytrawnego wina ale nie wiem, czy na paleo można w ogóle jakikolwiek alkohol zrobiłam sobie cotygodniowe podsumowanie jak na moje tempo odchudzania, muszę [...]

Hej Robaczku :-) Jedź na tej kaloryczności jeszcze tydzień i zrób pomiary :-)) Cieszę się bardzo, że okres w końcu się pojawił8-) Wina czerwonego nie musisz wliczać, ale pamiętaj, żeby nie przesadzać z ilością (jedna lampka jak najbardziej ok).

[...] masło, 4. jajka + warzywa: sałata, brokuł, kapusta kiszona, ogórki kiszone, ogórki świeże, pomidory + napoje: woda 2,75 l, zielone herbaty, 2xkawa czarna, lampka wytrawnego czerwonego wina + suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, olej z wiesiołka, omega 3 gold, quinoral (na włosy) [...]

[...] 1200 BTW 110/85/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66aeafbf271401899709e5b270955d2.png + sałata, seler naciowy, pietruszka, czosnek + suple kortyzolowe, Mg+witB6+melisa, melatonina + lampka czarnego sycylijskiego wina Obawiam się że tarczyca sie rozjuszyła @@-) Napiernicza szyja, czuję się jak wrak i od wczoraj naciagnełam ponad 1kg. Zmieniony przez - [...]

26.08.2014 DNT Wieczorem wpadła lampka urodzinowego wina (czerwone wytrawne oczywiście) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc057a1808b9496eb47ed78be8efd19d.png

[...] do obiadu i wrzuciłem kolację z dnia nietreningowego :) Wiem, wiem, poplątanie z pomieszaniem, ale suma sumarum, po podliczeniu nie wyszło najgorzej. Dojdzie jeszcze lampka czerwonego wytrawnego wina i kieliszek szampana - mamy jakieś wytrawne wino musujące, więc nie najgorzej. Kiepski Sylwester - cóż, takie życie. Spędzamy go przed TV: [...]

[...] jeszcze jakieś śniadanie tutaj (pewnie jeden croissant wejdzie), a potem już clean, aby od soboty zacząć eksperyment. 3dni LC <50g + 4 dzień węgle wieczorem 150g. Podkreślam, to nie jest dieta, a jedynie kilkudniowy test. Edit: Jeszcze lampka wytrawnego czerwonego wina weszła. No cóż... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-04-23 23:51:29

30.05 Aktywnosc- Kickboxing 1h, rozciaganie 15' Miska +marchew surowa, ogoreg, salata, pomidory koktajlowe +2l wody, kawa x2, lampka czerwonego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b71623486c5b4f06bc9c03282ee6448f.png Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-05-30 18:54:49

[...] z kaczki, pstrag wedzony, pieczony rostbef cielecy, schab pieczony, grillowane warzywa korzeniowe (seler, topinambur, pasternak,burak, marchewka), mieszanka salat, mala lampka szampana i mala lampka czerwonego wina (pewnie bylo tego nieco wiecej niz 200 ml ale tylko troche wiecej ;-) )Desery olałam Po treningu porcja wheya [...]

Wczoraj i dzisiaj dni nietreningowe- odpoczywam sobie :-) Wczorajsza miska: +Euthyrox 25 +około 4 litrów wody, kawa, herbata, lampka czerwonego wytrawnego wina (Nadal jestem na szkoleniu, więc kombinuję jak mogę, aby bilans się zgadzał, w razie czego uzupełniam swoimi produktami, które zabrałam.) [...]

[...] od polowy mialam problemy i troche pomoglam sobie nogami. - ostatnio nie czuje juz takiego bólu miesni przedramion co znaczy, ze miesnie te sie wzmocnily jupi!!! MISKA: + lampka czerwonego wina wytrawnego a miski nawet nie wklejam bo zrobilam sobie "cheet day" pod wplywem emocji }:-( Jutro wkleje aktualne zdjecia po 8tyg. traningu silowego. [...]